Pourquoi j’ai pas d’abdos ?

Encore une fois une vidéo de santedefer aujourd’hui, cette fois elle traite des abdos et des 2 erreurs communes commises par les personnes venant se plaindre de travailler leurs abdos sans jamais voir apparaître les fameuses “plaquettes de chocolat”. Encore une fois une vidéo très bien faite, et je remercie santedefer pour avoir créé ces tutos très instructifs ! Je […]

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Quelques astuces pour débuter en musculation

Nous avons vu avec le dernier article l’erreur à ne pas commettre lorsqu’on commence la musculation, nous allons aujourd’hui aborder les astuces pour bien commencer. Cette vidéo donnes certaines bonnes pistes pour commencer la musculation, si c’est ce que vous voulez faire, je vous conseille cependant d’aller voir un professionnel dans une salle de muscu. Voici la vidéo :

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