L’erreur de débutant à ne pas commettre !

Quand on débute en musculation il arrive souvent de commettre une erreur qui est commune à presque tout le monde. Santedefer a créé une vidéo pour vous expliquer pourquoi il est important d’entraîner plusieurs groupes musculaires. Je vous accorde que le ton qu’il adopte est quelques peu agressif, ceci dit je le comprends car je suis d’accord avec tout ce qu’il dit et j’ai souvent des jeunes qui arrivent à la salle et me disent qu’ils se sont entraînés seuls jusqu’à maintenant et que leurs musculature est vraiment déséquilibrée, du coup ils viennent voir à la salle de sport si un professionnel peut les aider. Il faut bien comprendre qu’il est très difficile de rééquilibrer sa musculature quand on a déjà commencé à se muscler certaines parties du corps.
Je vous laisse donc profiter de ces conseils :